Pilates

¿CÓMO ELEGIR MI ESTERILLA DE PILATES?

¿CÓMO ELEGIR MI ESTERILLA DE PILATES?
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Elegir la esterilla correcta para practicar Pilates puede convertirse en una tarea complicada. Hoy quiero hablarte sobre las características que debes tener en cuenta para elegir la adecuada a tus necesidades. Además he hecho una selección de las mejores esterillas de Pilates que he probado y seguro que alguna te gusta y es perfecta para ti 😉

Esterilla de Pilates y Yoga

Una buena esterilla de Pilates es fundamental para que disfrutes en la práctica y para que obtengas buenos resultados. La mayoría de ejercicios son realizados tumbados o de rodillas y puede ser incomodo hacerlos si no disponemos de una esterilla acolchada. Además no usar la esterilla de Pilates correcta podría llevarnos a sentir dolor en algunas articulaciones.

Para estar agusto y evitar dolor, necesitas una esterilla de Pilates que se adapte a ti. Una esterilla que es perfecta para una mujer bajita y delgada probablemente no sea la opción ideal para un hombre de casi dos metros!

Afortunadamente, en el mercado hay una amplia oferta de esterillas y con un poco de ayuda podrás encontrar la que te ayude a obtener el máximo beneficio en tus sesiones de Pilates.

¿QUÉ DIMENSIONES TIENE QUE TENER MI ESTERILLA DE PILATES?

Es fácil. Para evitar tener que realizar tus ejercicios directamente en el suelo, elige una esterilla más grande que tú. Las esterillas de Pilates las encontramos con diferentes anchos y largos. Fíjate bien antes de comprarla.

Para mi, si no tienes problemas de espacio, cuánto más larga y ancha mejor. Me encantan de 190×100 cm!

¿QUÉ GROSOR ES EL MÁS ADECUADO PARA MI ESTERILLA DE PILATES?

El grosor de tu esterilla es primordial. Proteger tu columna, rodillas y muñecas debe ser una prioridad. Elige una esterilla lo suficientemente gruesa. Por debajo de 6mm es demasiado fina. Lo ideal es una esterilla entre 8-15 mm de grosor.

Las esterillas finas son adecuadas para Yoga porque te permiten mantener el equilibrio y aportan estabilidad. Sin embargo, no son adecuadas para Pilates. Si la esterilla es muy fina, estarás incomodo al realizar los ejercicios y a mucha gente le duelen las articulaciones.

Mi elección personal es usar una esterilla de Pilates de un grosor de 15 mm.

¿QUÉ OTRAS CARACTERISTICAS DEBO VALORAR ANTES DE COMPRAR MI ESTERILLA DE PILATES?

SU RESISTENCIA AL DESGASTE

Una esterilla no representa un gran gasto. Pero no te dejes llevar por el primer precio. Elige ante todo una esterilla que resista a la repetición de los ejercicios.

EL PESO

Se pueden encontrar esterillas que oscilan entre un peso inferior a 1 kg y un peso superior a 3 kg. Si quieres una esterilla para tenerla fija en casa o en tu estudio habitual, el peso seguramente no sea una prioridad para ti. En este caso, puedes decantarte por esterillas más pesadas que quizás sí tengan otras características que valores más.

En cambio, si eres de los que tienen que desplazarse con ella frecuentemente, definitivamente tienes que tener en cuenta el peso y optar por versiones más ligeras. Tu yo futuro te lo agradecerá.

LA ADHERENCIA

La adherencia es ese tipo de cosas de las que no nos preocupamos hasta que faltan. Una de las cosas que me molesta es que esté haciendo un ejercicio y que se me resbalen los pies y las manos. Una buena adherencia es recomendable.

EL MATERIAL

Quizás este sea un factor más secundario para mucha gente, pero para mí es algo a tener en cuenta. Muchas veces, optar por la esterilla más barata supone optar por materiales dudosos que en ocasiones pueden llegar a ser tóxicos y poco generosos con el medio ambiente.

EL COLOR

Hacer ejercicio a menudo necesita motivación. No vayas a por la opción más barata, compra un diseño que te guste. Usa la esterilla de tu color favorito para disfrutar un poquito más.

 

MI SELECCIÓN DE LAS MEJORES ESTERILLAS DE PILATES 2017

He escogido esterillas con una buena relación calidad precio. No he incluido las más caras del mercado porque me parece que estas ya cumplen con las características para proporcionarte una buena experiencia practicando Pilates.

La gran oferta en el mercado puede crearte confusión a la hora de elegir tu esterilla. Yo decidí incluir solo seis esterillas de Plates para facilitarte la tarea.

A continuación te muestro mi opinión sobre cada una de ellas. Además al final del artículo te diré cuál es la que más me gusta y con la que me quedo para realizar mis ejercicios de Pilates.

  1. ESTERILLA #DOYOURFITNESS

Lo que me gusta

  • Calidad de la marca
  • Esterilla gruesa en la que se está muy cómodo
  • Fácil de limpiar
  • Muchos colores para elegir

¿Algo que no me gusta? por decir algo, podría comentar que no la veo adecuada para realizar ejercicio calzados por que podríamos dañarla… pero no hay que preocuparse ya que Pilates lo hacemos descalzos!

2. ESTERILLA MOVIT

Esta esterilla es la que uso yo para practicar en casa.

Lo que me gusta

  • Esterilla gruesa en la que se está muy cómodo
  • Dos anchos diferentes para elegir (100 cm o 60 cm). Yo me quedo con 100!!
  • Muchos colores para elegir
  • Cintas para transportarla incluidas
  • Antideslizante
  • Resistente

¿Algo que no me gusta? Si tienes que transportarla de un lugar a otro pesa más que las demás.


3. ESTERILLA DE YOGASTUDIO

    • Lo que me gusta
  • Buena calidad
  • Ligera (menos de 1kg)
  • Anchura de 85 cm. Un termino medio ideal!
  • Cómoda

¿Algo que no me gusta? Si tienes las articulaciones frágiles quizás te vaya mejor una con un espesor de 15 mm. Solo dos colores para elegir (negro y azul).


4.  ESTERILLA QUBABOBO

    • Lo que me gusta
  • Buena calidad
  • Esterilla gruesa en la que se está muy cómodo
  • Fácil de limpiar
  • Antideslizante
  • Garantía de devolución si no estás satisfecho
  • Correa para transportarla
  • Varios colores

¿Algo que no me gusta? No, esta esterilla me encanta. Aunque si es verdad que me gustaría poderla elegir aún más ancha 🙂

5. ESTERILLA AIREX GYMNASTIKMATTE

Lo que me gusta

  • Antideslizante
  • Resistente
  • Dos tamaños disponibles (180x60x1, 140x60x1)
  • Buena calidad.

¿Algo que no me gusta? No, es una esterilla muy buena.


6. ESTERILLA ECOLÓGICA

Lo que me gusta

  • Respetuosa con el medio ambiente
  • Varios colores
  • Fácil de lavar
  • Antideslizante
  • Duradera

¿Algo que no me gusta? Si tienes las articulaciones frágiles quizás te vaya mejor una con un espesor de 15 mm.

Si solo puedes comprar una esterilla de Pilates, mi recomendación es…

Esterilla Movit Es muy cómoda. Tiene grandes dimensiones para que tengas espacio suficiente a la hora de hacer ejercicios como Roll Over (si no tienes mucho espacio en el lugar que sueles practicar Pilates, deberás escoger otra con menores dimensiones).  No se moverá del suelo mientras realizas los ejercicios por lo que te sentirás seguro. Es la que utilizo yo para practicar Pilates en casa.

Su precio no es el más elevado de la lista que te he dado (la más cara es la Airex). Es un buen precio comparado con otros que nos encontramos en el mercado de 70-90 €…

De todas formas, creo que cualquier otra de la lista va a poder satisfacer tus necesidades 😉

 

BOLSAS PARA MI ESTERILLA DE PILATES Y YOGA

Si necesitas transportar tu esterilla también te recomiendo una bolsa para que te resulte más practico. Estas son mis favoritas:

Seguro que hay muchas esterillas que son geniales y no he incluido… Así que si tienes tu favorita y no la he incluido cuéntamelo en los comentarios!

 

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