Foam roller pilates

Foam roller para pilates y automasajes

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Foam roller para pilates y automasajes5 (100%) 1 vote En el Pilates Mat encontramos gran variedad de accesorios (fitball, bandas elásticas, softball, aro, foam roller…) con los cuales podemos hacer más fácil o más difícil nuestro ejercicio además de diversificar nuestras sesiones. ¿QUÉ ES EL FOAM ROLLER? El Foam Roller es un rodillo de espuma […]

criss cross pilates

CRISS CROSS: EJERCICIOS DE PILATES

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CRISS CROSS: EJERCICIOS DE PILATES4.8 (96%) 5 votes OBJETIVOS Y PRINCIPALES BENEFICIOS DEL CRISS CROSS La rotación es un movimiento que realizamos con frecuencia en nuestro día a día y en algunas actividades deportivas por lo que el Criss Cross de Pilates nos va a aportar grandes beneficios. Además a todos nos gustaría tener un abdomen […]

antojos de algo dulce

5 SORPRENDENTES RAZONES POR LAS QUE TIENES ANTOJOS DE ALGO DULCE

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5 SORPRENDENTES RAZONES POR LAS QUE TIENES ANTOJOS DE ALGO DULCE4.7 (93.33%) 3 votes Estás sentado en tu mesa de trabajo y de repente te entra una necesidad incontrolable de comerte algo dulce. Tu lucha contra el antojo hace difícil que te concentres en lo que estás haciendo y finalmente decides levantarte y coger unas galletas […]

Hundred El Cien

HUNDRED (EL CIEN): EJERCICIOS DE PILATES

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HUNDRED (EL CIEN): EJERCICIOS DE PILATES5 (100%) 1 vote OBJETIVOS Y PRINCIPALES BENEFICIOS DEL HUNDRED O CIEN: Mejora el control de la respiración. Tonifica la musculatura abdominal profunda. Estimula la circulación. Ayuda a conectar el centro antes de una sesión de Pilates. Este ejercicio despierta y prepara la musculatura del abdomen. ¿CÓMO REALIZAR EL HUNDRED […]