Ya estamos en Octubre y aquí estoy, todavía pensando como organizar mi rutina y volver a la normalidad después de un verano tan ajetreado.
Parecía que a mediados de Septiembre comenzaba a coger un buen rumbo pero de repente un resfriado que todavía arrastro hizo que mis horarios y tareas apuntados en la agenda se quedaran totalmente a un lado…
Este tipo de situaciones me motivan todavía más a llevar un estilo de vida saludable. Está claro que una alimentación sana y un mínimo de ejercicio diario son indispensables para encontrarme bien.
Hoy he vuelto a organizar mi calendario de Octubre con el propósito de cumplirlo. De antemano ya se que algún día no haré lo que he planeado pero ¿sabes? Nacimos para ser reales y no perfectos.
¿A ti también te cuesta adaptarte a la rutina? ¿Ya has incluido el ejercicio en tu día a día?
Hoy te cuento tres tips básicos a tener en cuenta cuando queremos volver a la rutina del ejercicio ya sea en Septiembre o después de habernos «desviado» un poco de nuestro camino por temas imprevistos:
1. DEBES SER REALISTA
Escoge un programa de Pilates en casa o en un estudio que normalmente puedas seguir durante todo el año. Por ejemplo, si andas escasa de tiempo va a ser complicado comprometerse a 5 días de ejercicio semanales, ¿no?.
2. USA TU AGENDA
Crea espacio en tu día y agéndalo como si fuera una cita de trabajo a la que no puedas faltar.
La constancia es la que te traerá los tan esperados beneficios del Pilates.
3. DISFRUTA
Empieza por lo más sencillo y pide consejos. No se trata de sufrir en cada entrenamiento y dar siempre el 100%, se trata de que disfrutes del proceso y hagas Pilates porque te sienta bien y no como una obligación. Habla con tu instructor real o virtual. No te quedes con dudas, ¡escríbeme y hablamos!
Tras estos consejos intenta retomar tus clases de Pilates (ya sean 15 minutos dos días a la semana o 1 hora cuatro días a la semana, eso ahora no importa). Recuerda que te sentirás mejor tras practicarlo, ganarás movilidad, energía, flexibilidad y calidad de vida.
Si algún día no haces tu rutina de entrenamiento, ¡no pasa nada!. Simplemente retómala al día siguiente 😉
«Naciste para ser real, no perfecta».
¿Volvemos a la rutina?
Hasta pronto,