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SESIONES EXPRÉS

Ejercicios para dormir mejor y disminuir estrés

Duración: 11 minutos

Banda elástica

Duración: 15 minutos

Reducir cintura

Duración: 14 minutos

EJERCICIOS DE PILATES NIVEL BÁSICO

OTROS VÍDEOS DISPONIBLES EN EL CANAL BIENESTAR PILATES

PRECAUCIÓN: Estás a punto de realizar un ejercicio físico que podría no ser adecuado para tu condición física. Se recomienda que consultes con tu médico o lo realices bajo la supervisión de un profesional. No fuerces tu cuerpo y deja de practicar si sientes dolor o mareo. Los creadores, profesores y distribuidores de estos vídeos no se hacen responsables de las consecuencias derivadas de los ejercicios, consejos e instrucciones que se ofrecen.