Roll Up Pilates

ROLL UP: EJERCICIOS DE PILATES NIVEL BÁSICO

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Ejercicios de Pilates

4 / 5 ( 3 votos ) OBJETIVOS Y PRINCIPALES BENEFICIOS DEL ROLL UP: Desarrolla la movilidad y estabilidad de la columna vertebral y la fortalece mediante la articulación de las vértebras (movimiento vértebra por vértebra). Fortalece los abdominales. Mejora la flexibilidad de los isquiotibilaes y de la espalda, sobre todo de la región lumbar. […]