Hundred El Cien

HUNDRED (EL CIEN): EJERCICIOS DE PILATES

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5 / 5 ( 1 voto ) OBJETIVOS Y PRINCIPALES BENEFICIOS DEL HUNDRED O CIEN: Mejora el control de la respiración. Tonifica la musculatura abdominal profunda. Estimula la circulación. Ayuda a conectar el centro antes de una sesión de Pilates. Este ejercicio despierta y prepara la musculatura del abdomen. ¿CÓMO REALIZAR EL HUNDRED (EL CIEN)? […]