regalos pilates

IDEAS DE REGALOS PARA AMANTES DEL PILATES

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Pilates

Cada vez están más cerca las Navidades y es el momento en el que todos empezamos a pensar qué podemos regalarles a nuestros familiares y amigos. Pues bien, si alguno de ellos practica Pilates o es instructor, seguro que estará encantado de recibir como regalo alguno de estos artículos. Hay regalos para todo tipo de bolsillos 😉   […]

Ama tu cuerpo

AMA TU CUERPO

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Vida positiva

La sociedad en la que vivimos nos muestra todos los días en revistas, anuncios, programas de entretenimiento, redes sociales y mil cosas más todo lo necesario para que nos sintamos mal con nuestro aspecto físico. Muchos de nosotros acabamos odiando nuestro cuerpo, cara, pelo, arrugas, canas… e incluso llegamos a querer parecernos a alguien que […]

Foam roller pilates

Foam roller para pilates y automasajes

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Pilates

En el Pilates Mat encontramos gran variedad de accesorios (fitball, bandas elásticas, softball, aro, foam roller…) con los cuales podemos hacer más fácil o más difícil nuestro ejercicio además de diversificar nuestras sesiones. ¿QUÉ ES EL FOAM ROLLER? El Foam Roller es un rodillo de espuma de alta densidad, de superficie suave y peso liviano, […]

criss cross pilates

CRISS CROSS: EJERCICIOS DE PILATES

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Ejercicios de Pilates

OBJETIVOS Y PRINCIPALES BENEFICIOS DEL CRISS CROSS La rotación es un movimiento que realizamos con frecuencia en nuestro día a día y en algunas actividades deportivas por lo que el Criss Cross de Pilates nos va a aportar grandes beneficios. Además a todos nos gustaría tener un abdomen tonificado, ¿verdad? pues este ejercicio es uno de […]

antojos de algo dulce

5 SORPRENDENTES RAZONES POR LAS QUE TIENES ANTOJOS DE ALGO DULCE

Publicado el Deja un comentarioPublicada en Nutrición

Estás sentado en tu mesa de trabajo y de repente te entra una necesidad incontrolable de comerte algo dulce. Tu lucha contra el antojo hace difícil que te concentres en lo que estás haciendo y finalmente decides levantarte y coger unas galletas o un trozo de chocolate. ¿Te suena? Los antojos de azúcar son algo muy […]